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            高血壓患者測量血壓時常犯的錯誤有哪些

            (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/wenti/2020/0408/190.html)

            高血壓的發病已極為普遍,基本每 10 個人中就有 3 個人患有高血壓,家里自備血壓計測血壓是很多患者每天的“家庭作業”,測血壓看似簡單易上手,但十有八九都不規范,一天之中什么時候測量血壓是最準確的?如果測量時犯了下面這些錯誤,那可能就會導致血壓測量不準哦。

            1,血壓計選擇不當

            血壓計
            測量血壓時選擇合適的血壓計

            選擇合適的血壓計,不僅方便自己操作還能提高血壓測量值的準確度,達到事半功倍的效果,家庭或個人使用,一定要挑最合適的經認證的上臂式電子血壓計。

            2,測量前的準備不充分

            測量血壓
            做好充分的準備工作測量血壓

            我們之所以對測量值不滿意,主要是因為前期準備不足,測壓不規范以及測量值不能達到心理預期導致的。測量前做好這幾個預備動作,能讓準確度達到百分之九十以上:

            a、在測量血壓前,應先靜坐5~10分鐘,使身心放松,呼吸、心率都平穩下來,雙腳平放地面上,后背有支撐,期間也不要說話或走動。

            b、測量前要排空膀胱,脫去袖帶放置部位的衣服,不能將袖子擼上去,否則會壓迫動脈,袖帶最好直接和上臂接觸。

            c、開始測量前30分鐘內,應該避免運動、吸煙、喝咖啡和濃茶。

            3,測量時的姿勢不對

            正確測量血壓姿勢
            測量血壓時要注意姿勢

            測量時人的姿勢體位對于血壓的影響很大,無論是在醫院還是在家自測血壓,都要選擇合適高度的靠背椅,背部可以輕輕靠著椅背,雙腳平放在地上,不要懸空、不要翹二郎腿。測量時臂帶中心處與心臟在同一水平,上臂伸直略外展,袖帶氣囊緊貼皮膚,下緣距肘窩 2~3厘米,袖帶松緊度以能放入一指為宜,不要過緊或過松。每次都保持這樣的姿勢,測出來的血壓才會相對準確。

            4,測量時周圍環境選擇不當

            良好的測血壓環境
            周圍環境也是重要因素

            周圍環境嘈雜也會影響血壓的升高,在測量時要盡量選擇安靜的環境。另外大家都知道情緒激動會使得血壓升高,因此可能覺得不大聲說話、不做幅度很大的運動就可以了。但其實不是,即使是測血壓的時候順便和身邊的人閑聊兩句,也可能會使得血壓升高,所以量血壓時最好不要說話。

            總之,測量血壓時要盡量排除外界干擾,做好充分的準備,至少30分鐘不劇烈運動、不吸煙、喝濃茶和咖啡,平靜的狀態下進行測量,測量時多測幾次,中間間隔1-2分鐘,取平均值記錄。

            對于高血壓病人來說,高血壓患者怎樣控制血壓穩定,監測自己的血壓是了解自己病情控制情況的最簡便的方法,因此大家一定要把這件最簡單的小事做好、做準確,才能獲得最真實地數據,更好地控制高血壓。

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