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            高血壓
            高血壓專區
            高血壓專區主要介紹什么是高血壓,高血壓怎么辦,高血壓的飲食,高血壓的癥狀,高血壓的治療,高血壓的危害, 高血壓吃什么,如何降低血壓,高血壓的預防,高血壓的禁忌

            高血壓患者每個時段的正常值是多少

            (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/2020/0528/303.html)

            有高血壓患者問:所謂的血壓穩定是指的24小時無論什么時候只要低于140mmHg/90mmHg就可以,還是在不同的時段有不同的要求呢?

            控制好高峰時刻的血壓

            定時測量血壓
            定時測量血壓能更有效的降血壓

            這個問題非常好,對高血壓的控制,高血壓患者怎樣才能持久有效降壓?最基礎的就是要把血壓控制達標,而所謂的達標不僅要在數值上達到控制目標,還要確保全天血壓的波動與人體血壓變化規律相一致,這是高血壓患者都應當了解的。

            高血壓的診斷標準是收縮壓大于140mmHg或舒張壓大于90mmHg,而這個數值是指全天血壓的最高峰時的血壓,所以對血壓的控制首先要確保最高峰的血壓在此數值以下。

            人體什么時間的血壓最高

            按時就醫
            定時就醫靜聽醫囑

            人體全天血壓變化的規律是,早晨6:00~10:00是血壓第一個高峰出現的時段,特別是清晨剛起床時血壓往往是全天最高的時候,怎樣控制清晨血壓升高?控制目標是至少要小于140mmHg/90mmHg。高血壓患者應當多測量這個時間的血壓,最好測量完后再服用降壓藥。

            到了中午時分,人體的血壓比清晨和上午會有所下降,這也是為適合人體要午休的需要,所以高血壓患者要養成中午午睡半小時的習慣,對血壓控制非常有好處。

            到了16:00~18:00,血壓會再次上午,不過這個時段的血壓通常不會高于清晨和上午時段的血壓,稱為血壓的第二高峰。如果這個時段血壓偏高,則需要在下午增加服用一次降壓藥。

            需要注意的是,人體夜間血壓會有較大幅度的下降,特別是在半夜的血壓,會比清晨的血壓低10mmHg~20mmHg,控制目標是小于120mmHg/70mmHg,如果高于這個數值則表明血壓控制不佳。

            有些人甚至可能出現夜間血壓與清晨血壓相差不大,甚至高于清晨血壓的情況,這種血壓稱為反勺型血壓,其危害非常大,是必須要進行干預治療的,千萬不可大意。

            不同時間段的血壓值

            各個不同時間段的血壓值是多少要清楚
            不同時間段血壓值不同

            綜上所述,高血壓患者對血壓的控制,在不同的時段有不同的要求,大致概括起來應做到:

            6:00~10:00,血壓至少要控制在140mmHg/90mmHg以下;

            10:00~16:00,血壓應在130mmHg/80mmHg以下為宜;

            16:00~18:00,血壓至少要控制在140mmHg/90mmHg以下;

            18:00~22:00,血壓應在130mmHg/80mmHg以下為宜;

            22:00-5:00,血壓至少應在120mmHg/70mmHg以下。

            正確有效測量血壓
            如何正確有效的測量血壓要清楚

            此外,高血壓患者還應當知道,血壓并不是降的越低越好,一般不應低于110mmHg/70mmHg,否則應調整降壓藥的用量;特別是上了年紀的老年人,將最高峰血壓控制在140mmHg/90mmHg即可。

            這里給高血壓患者一個建議:應當定期比如每年進行1-2次24小時動態血壓監測,通過這種監測方法,可以更準確地判斷全天24小時血壓控制效果,其標準是:

            全天平均血壓:不超過130mmHg/80mmHg;

            白天6:00~22:00平均血壓:不超過130mmHg/85mmHg;

            夜間22:00~5:00平均血壓:不超過120mmHg/70mmHg。

            文章出處:什么是高血壓 http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/

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