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            高血壓
            高血壓專區
            高血壓專區主要介紹什么是高血壓,高血壓怎么辦,高血壓的飲食,高血壓的癥狀,高血壓的治療,高血壓的危害, 高血壓吃什么,如何降低血壓,高血壓的預防,高血壓的禁忌

            血壓高到多少就會對身體產生危害

            (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/2021/0819/858.html)

                大家都知道,血壓超過140/90mmHg就可以診斷為高血壓,而美國診斷高血壓的標準是血壓超過130/80 mmHg。然而,這并不意味著只有當血壓超過140/90或者130/80mmHg的時候才會危害人體健康。為什么這么說呢?今天我們就來為大家科普一下血壓高到多少會對身體產生危害。

            血壓高患者

            什么是血壓

                首先明白一個概念:什么是血壓?血壓就是流動的血液對血管側壁的壓力。血壓越高,血液流動時對血管壁所產生的壓力就越大,就越容易損壞動脈血管的內膜。一旦血管內膜被損壞,血液中的膽固醇就會乘機而入,進入血管壁內并逐漸積累增多、形成粥樣斑塊。從這個角度而論,血壓越高血管內膜越容易被損害,就越容易形成動脈斑塊;而血壓越低就越不容易發生粥樣斑塊。但是,一定不要忘記,血壓是推動血液流向全身的動力。血壓就相當于一棟大樓供水管道的水壓,水壓太低就會導致頂樓甚至全樓供水減少甚至沒有水。如果血壓太低,也會影響到心腦腎等全身各器官供血不足,對身體產生不利影響。

            血壓高

            血壓多高才好

                 血壓太低太高都不行。那么血壓多么高最好呢?嚴謹的回答是:在保證全身血液供應充足的前提下,血壓低一些更好。對于健康人而言,血壓一般不低于90/60 mmHg(請注意,我說的是健康人,不包括心腦血管病人和高血壓患者)。在沒有頭暈、乏力、困倦、眼前發黑等缺血癥狀的前提下,高壓100mmHg引起心腦血管病的風險就比90mmHg大,高壓110mmHg的風險就比100mmHg大,高壓130mmHg的風險又比120 mmHg大。所以說啊,千萬不要認為只有當血壓超過140/90 mmHg之后才會對身體產生有害的影響。正因如此,健康人一定要通過控制飲食、規律生活、保證睡眠、經常運動、少鹽少酒、保持合理體重等良好的生活習慣,努力把自己血壓維持到比較低的水平,這樣可以大大降低發生心腦血管病的風險。

            血壓高的危害

                 有個問題需要注意,以前血壓較低,比如有些人是90/60mmHg,但近些年血壓逐年升高,即使升高到了120/80mmHg的理想血壓水平,對其來說也意味著血壓在升高,如果升高的幅度比之還高,盡管達不到140/90mmHg的高血壓診斷標準,這些人就可能會表現出頭暈、頭痛、乏力等等高血壓的癥狀,與明確診斷為高血壓的患者一樣甚至可能引發靶器官的病變。

                 因此,當發現自己的血壓在逐年升高,特別是近幾年快速升高時,一定不可掉以輕心,首先應當檢點自己的生活方式是否存在問題,并積極進行調整和改變,要知道生活方式干預也是一種治療,盡可能減慢血壓繼續升高的速度非常重要,且必要時應當尋求醫生的幫助。

            血壓高病人

            血壓偏高有哪些注意事項

            1、做到“三低二高”飲食

            高血壓患者應注意低糖,低鹽和低脂飲食的原則。吃高蛋白,高纖維食物來控制血壓是非常有幫助的。

            2、積極控制體重

            目前來看肥胖是高血壓的最大敵人,尤其是體重增加后,會增加心臟負擔,從而導致高血壓的問題,所以一定要注意控制體重。

            3、心情必須保持穩定

            大量的臨床病例研究表明,血壓升高與不良情緒密切相關,特別是在一個喜歡喜憂參半,極度悲傷,甚至是極度氣憤的情況下,血壓會大幅波動,所以高血壓偏高的群體更應該注意控制好血壓。

            文章出處:什么是高血壓 http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/

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