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            高血壓
            高血壓專區
            高血壓專區主要介紹什么是高血壓,高血壓怎么辦,高血壓的飲食,高血壓的癥狀,高血壓的治療,高血壓的危害, 高血壓吃什么,如何降低血壓,高血壓的預防,高血壓的禁忌

            高血壓患者日常應如何保養

            (本文章來源于仙風閣,文章地址:http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/2020/0601/311.html)

            我國高血壓患者數量眾多,5個人中有1個高血壓患者,高血壓對身體的危害有哪些?高血壓被稱為影響人類健康的無形殺手,長期的高血壓可以導致高血壓心臟病、腦血管病、高血壓腎病,還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等,因此,患高血壓的病人堅持控制血壓是非常重要的。

            第一點,飲食要三低二高
            高血壓患者飲食注意事項有哪些?應遵循低糖、低鹽、低脂飲食,尤其是低動物脂肪、高蛋白、高纖維,多吃蔬菜水果。

            新鮮蔬菜水果
            高血壓患者應多吃新鮮蔬菜水果

            第二點,就是大便要通暢

            這對高血壓患者來說非常重要,人體在排大便的時候腹壓會升高,這樣會導致血壓增高,而血壓的急劇增高,可以引發心腦血管疾病,因此,患有高血壓的人,在排便困難的時候會服用一些緩瀉劑,平時多吃纖維素多的蔬菜,盡量養成每天定時排便的一個習慣。

            第三點,保持情緒的一個穩定

            血壓的調節和情緒的波動非常重要。情緒的大波動,例如大喜、大悲都可以引起血壓大幅度的波動,這時候已經患有高血壓的患者,應該養成自制的習慣,保持情緒的相對穩定。

            第四點,控制體重

            肥胖是高血壓的大敵。

            控制體重
            注意鍛煉控制體重

            第五點,重視自我感覺

            如果出現頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一定要檢測血壓,因為當血壓波動比較明顯的時候就會出現上述癥狀,一旦發生不適應就要及時的就醫治療。

            第六點,避免高空作業

            避免長時間的高溫環境的影響。

            第七點,起、坐、站、臥要平穩

            避免突然改變體位。

            按時按量服藥
            嚴格按照醫囑服藥

            第八點,嚴格規律口服藥物的治療

            同時要注意觀察藥物的不良反應。

            第九點,定時監測血壓

            但一定不要天天測血壓或者一天測幾次血壓,如果測量血壓次數過多,會給病人帶來不必要的精神負擔。

            文章出處:什么是高血壓 http://www.sangao120.com/gaoxueya/shenme/

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